Các bài thể lực khuyến khích

Tiêu đề: Các bài thể lực khuyến khích Fri Apr 09, 2010 7:27 pm

Bạn có 1 thân hình chưa được chuẩn...
sức bạn vẫn chưa thể chơi Parkour...

thể lực , giúp chúng ta khoẻ mạnh từng ngày, nếu tập đều đặn vào các buổi...

tập thể lực rất đa dạng, nó có thể chia thành nhiều bài luyện tập khác nhau như:

Hít xà, Hít đất, Bật Cóc, Bài tập với chân, Bài tập với tay....

ngoài ra các bạn có thể đến các phòng tập thể hình ... để bắt đầu tạo cho mình 1 cơ thể thật đẹp mắt ... nhưng phải tốn thời gian cho cơ phát triển , nên việc tập thể lực không còn giới hạn, họ tập ở bất kỳ nơi
đâu

rãnh rổi họ lại thể lực ... thể lực và thể lực ... !
cho dù họ có biết rằng mình đủ sức khoẻ để chơi Parkour , nhưng họ vẫn tập !

chúng ta cũng vậy, phải tập thể lực ở nhà, các buổi rảnh

riêng tôi thì thường tập vào buổi tối, qua các bài tập chạy bền, hít đất ở công viên gần nhà!

còn bạn ? bạn đã rèn luyện thể lực chưa ? nếu chưa thì tại sa0 không tắt máy và đứng lên tập luyện đi !

Tiêu đề: niềm đam mê vào parkour Mon Feb 21, 2011 10:41 pm

dạ thưa anh.........em là thành viên mới......và em dag tích cực tập luyện thể lực đây...... Cool

.....nhưng nói thật.........em ko tự tin lắm về ngoại hình của mình........bụng thj bự,sức thj hơi yếu,mới chơi parkour........ Question

........nhưng em ko nản đâu....em sẽ siêng năng tập ;uyện để có dc cơ thể đẹp và trình độ parkour đỉnh cao......... silent

........anh cứ yên tâm.........về sau parkour sẽ dc nhìu ng' quan tâm và chú ý hơn nữa.......!!!!!!!!!

Tiêu đề: Re: Các bài thể lực khuyến khích Tue Mar 22, 2011 12:12 pm

nếu như mình tập mệt quá thì lấy đâu thời gian để tập parkour tiếp đây anh What a Face

Tiêu đề: .... Wed Apr 13, 2011 6:21 pm

hì, mình có một chiều cao "khiêm tốn" nên ý nghĩ cải thiện ngoại hình đã có từ lâu rùi Very Happy

, bây giờ cơ ngực, bụng, tay,.... của mình cũng "khá" vì mình cũng hít đất được một thời gian rùi. Nhưng mình thấy thể lực mình vẫn yếu, chạy được khoảng 1km đã mệt rùi, sao vậy nhỉ? Sad

Tiêu đề: Re: Các bài thể lực khuyến khích Wed May 25, 2011 2:17 pm

hừm,......... thể lực của mình hok thiếu thân hình thì chuẩn, nhưng hok bik tại sao làm biếng quá

Tiêu đề: tập mệt Fri Jul 29, 2011 10:05 pm

hì hum nay mình độc chạy quanh svd mỹ đình mà mệt dừ người, chẳng còn cảm hứng tập pk nữa cho nên, các bạn chỉ cần tập các động tác vận động thui dành khoảng 1 ngày tập thẻ lực trong 1 tuần cũg đc,

Tiêu đề: cac bai tap the luc Fri Mar 23, 2012 8:44 am

tks nhieu vi share cho cac thanh vien moi minh cung moi biet ve parkour va dang tich cuc luyen tap day

Tiêu đề: Re: Các bài thể lực khuyến khích Thu Jul 02, 2015 4:38 pm

e cũng tập buổi tối nhưng tập trên mái nhà vừa mát vừa tập trung